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1、早上空腹喝酸奶容易导致胃酸、烧心、腹胀等不适症状。建议不要空腹喝牛奶。牛奶中所含营养成分的含量和比例接近人体所需。含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、维生素A、维生素B、维生素C和烟酸，具有安神、促进大脑发育、补充营养、补钙、保护胃肠道等多种功效。
2、虽然经常喝牛奶有很多好处，但是要注意几点。第一，不要空腹喝牛奶，最好在饭后两小时喝。其次，牛奶不要和茶、巧克力一起喝，奶制品不要暴晒。然后，不要喝太凉的酸奶，尤其是刚从冰箱里拿出来的酸奶。每天适量服用，不要过量。另外你不能和牛奶一起吃药。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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