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进入秋季,天气开始转凉,空气也变得干燥起来,梨清甜多汁,很适合秋季食用。
那么,秋吃梨会给你带来哪些好处呢?①润温燥,梨水分含量可达90%以上,能提供一定量的维生素C、钾、镁等;②润肠通便,梨的膳食纤维含量较高;③抗氧化,梨富含绿原酸、熊果苷等酚类物质。
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